Sie sind ein aktiver Mensch und Nichtstun macht Sie kribbelig ? Sie können nur entspannen, wenn Sie in Aktion sind ?

Bei der “Progressiven Muskelentspannung“ entsteht die Entspannung durch das aktive anspannen unterschiedlicher Muskelgruppen und die folgende, bewusste Wahrnehmung der Entspannung der Muskulatur. Sie ist besonders gut für Menschen geeignet, die Entspannung aktiv gestalten möchten.

Lernen Sie, sich bewusst zu entspannen, dann können Sie mit den alltäglichen Schwierigkeiten und Erkrankungen der modernen Zeit besser umgehen! Diesen Hinweis gab der amerikanische Arzt und Psychophysiologe Prof. Edmund Jacobson seinen Patienten bereits in den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts. Er fand heraus, dass es bei Stress oder Angst zu einer reflexhaften Anspannung der Muskulatur kommt. Umgekehrt gilt aber auch, dass eine Lockerung der Muskulatur zu einem Ruhegefühl führt. In acht Kurseinheiten erlernen Sie schrittweise die Grundlagen für ein aktives Entspannen und den Einsatz in Ihrem alltäglichen Tun.

Dieser Kurs ist bei der “zentralen Prüfstelle für Prävention“ zertifiziert und gibt Ihnen die Möglichkeit, die Kursgebühr bei Ihrer Krankenkasse als Präventionsmaßnahme geltend zu machen.

Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, in der Regel werden die Kursgebühren anteilig von den Krankenkassen erstattet.

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