Gönne Dir einen Augenblick der Ruhe und Du begreifst, wie närrisch Du umhergehastet bist.

                                           -Lao-tse-



Alle Welt klagt darüber, wie laut, schnelllebig und hektisch die Zeit geworden ist. Viele Menschen haben das Gefühl, als jagten sie nur von einem Termin zum anderen und hätten kaum Zeit um Luft zu holen. Aber mal Hand aufs Herz: benötigen wir nicht hier und da ein gewisses Maß an Druck, um in Gang zu kommen, um die gewünschte Leistung abzurufen ? Das ist bei Schülern meist so, die erst kurz vor anstehenden Prüfungen mit dem Lernen beginnen und ist auch bei den Erwachsenen und ihren Arbeits- und Lebensbereichen nicht anders. 

Viel wichtiger ist es, wie wir mit den täglichen Anforderungen umgehen. Leistungsdruck darf nicht dazu führen, dass wir den Blick für uns, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verlieren. Das Leben ist ein ständiger, und im besten Fall ausgeglichener Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Verschiebt sich das Gleichgewicht zugunsten der Anspannung, stellen sich all die Symptome ein, unter denen gestresste Menschen leiden. Halten Sie die Balance zwischen diesen zwei Polen, indem Sie der Entspannung wieder einen wichtigen Platz in Ihrem Alltag einräumen. Mit wenig Aufwand können Sie Entspannung erlernen und dadurch zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und Lebensfreude gelangen. 

So gerüstet können Sie dem Alltag gestärkt und lächelnd entgegentreten.

Copyright by Entspannungspraxis-Willich, Elisabeth Schnieder | 47877 Willich 


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